Като част от скорошна актуализация за macOS (10.12.4), Apple добави поддръжка за Night Shift за Mac за първи път. Night Shift, който преди беше наличен само за iOS, е функция, която автоматично настройва цветовата температура на дисплея на вашия Mac въз основа на фактори, като време на деня и околна светлина.
Night Shift понижава цветната температура през нощта, правейки цветовете на екрана да изглеждат „по-топли“ (т.е. по-близки до жълто или червено), а след това автоматично повишава температурата на цветовете обратно до нормалната сутрин (смяна на цветовете към „по-хладно“ синьо ). Причината за тази промяна е, че нараства опасението, че синята тонирана светлина от нашите компютри, айфони и дори телевизори обърква естествените ни ритми на сън, които са генетично настроени на цветовите промени на естествената слънчева светлина през деня (синьо / бяло сутрин, жълто / червено в края на деня.
Следователно Night Shift е проектиран да намали количеството ярка или синя светлина, което виждате с течение на деня, което потенциално може да помогне за подобряване на качеството на вашия сън. И тъй като сънят е толкова жизненоважен за здравето, функция като Night Shift може да помогне за подобряване на цялостното ви здраве. Така че нека да разгледаме тази страхотна нова функция на Mac и да научим как да я използвате!
Използване на Night Shift на Mac
За да използвате Night Shift на вашия Mac, трябва да работите с macOS Sierra 10.12.4 или по-нова версия. Ако не сте сигурни коя версия на операционната система е инсталирана на вашия Mac, проверете ръководството на Apple за определяне на вашата версия на macOS.
След като потвърдите, че сте актуални, стартирайте приложението System Preferences . Можете да намерите това приложение в Dock по подразбиране (правоъгълната икона със сивите и сребърните зъбни колела) или можете да го изберете от менюто на Apple в горния ляв ъгъл на екрана:
Когато се отвори прозорецът System Preferences, изберете Показва :
Тук можете да конфигурирате как работи Night Shift. Можете ръчно да включите или изключите Night Shift, като поставите отметка в полето Включване до утре или можете да изберете Персонализирано от падащото меню и ръчно да зададете час за стартиране и спиране. Истинската магия на функция като Night Shift обаче са нейните автоматични настройки. Просто изберете Sunset to Sunrise от падащото меню и вашият Mac автоматично ще активира Night Shift при залез и ще го деактивира при изгрев и ще коригира времето, когато залезът и изгревът се променят въз основа на датата и местоположението на вашия Mac.
След като изберете кога и как ще започне Night Shift, можете да изберете колко драстична ще бъде промяната на цвета с помощта на плъзгача Color Temperature в долната част на прозореца. Плъзгането му вляво ще намали размера на промяната в цветовата температура, когато Night Shift е активирана, докато плъзгането надясно ще увеличи размера на промяната. Стойността по подразбиране в средата обикновено е добра отправна точка за повечето потребители.
Превключете нощна смяна чрез Център за известия
Ако искате да активирате или деактивирате Night Shift ръчно, няма нужда да се връщате към системни предпочитания. Просто активирайте Центъра за известия, задръжте курсора на мишката или тракпада върху него и превъртете нагоре, за да разкриете ръчен превключвател за нощна смяна (Съвет за бонус: Можете също така бързо да активирате или деактивирате функцията „ Не смущавайте “ по същия този метод).
И накрая, ако имате още въпроси за това как работи Night Shift - включително кои модели Mac го поддържат - преминете към страницата за поддръжка на Apple по темата. Във всеки случай обаче ето, за да спим по-добре! Бих могъл със сигурност да използвам някои точно сега.
