Всички се стремим да се отпуснем и да имаме по-малко притеснения в живота си. Въпреки това, често е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Може би стремежът да се отпуснем е там, където се объркахме. Или може би просто се забъркваме в живота си с работа, хобита, приятели и всичко останало.
Понякога е повече от заслужава да направите крачка назад от стресовия си живот и да медитирате. Има много доказани ползи от медитацията. Само за няколко минути на ден можете драстично да подобрите настроението си по положителен начин.
Сега, благодарение на нарастването на технологиите, има повече инструменти за медитация и релаксация от всякога. Ето няколко различни приложения, които ще ви помогнат в вашето медитационно пътуване.
