Измерването на кислород в кръвта е водещата функция, свързана със здравето, на новото поколение модели Apple Watch. Това е приблизителна оценка на количеството кислород, което вашите червени кръвни клетки транспортират от белите дробове до други части на тялото.
Тази публикация в блога ще обясни как сензорът за кръвен кислород на Apple Watch измерва нивото на кислород в кръвта ви. Освен това ще научите как да настроите приложението Blood Oxygen на вашия нов Apple Watch и iPhone.
Как Apple Watch измерва кислорода в кръвта ви
Apple Watch Series 4, Series 5, Series 6 и Series 7 имат оптични сърдечни сензори, които измерват сърдечната честота. Сърдечните сензори на Apple Watch Series 6 и Series 7 – и евентуално по-новите модели – обаче могат да измерват както сърдечната честота, така и нивото на кислород в кръвта (наричано още ниво на насищане с кислород).
Когато измервате кислорода в кръвта, вашият Apple Watch осветява яркочервени и зелени LED светлини и инфрачервена светлина върху китката ви. Кръвта отразява червено, така че фотодиодните сензори измерват количеството червена светлина, което кръвта отразява в кожата ви.
Ето как Apple Watch Series 6 и Series 7 определят колко богата на кислород е кръвта ви. Обикновено колкото повече червена светлина отразява кръвта ви, толкова по-висок е кислородът в кръвта ви.
Как да настроите функцията за кръвен кислород на Apple Watch
Измерването на кислород в кръвта е деактивирано по подразбиране на съвместими модели Apple Watch. За да използвате функцията, активирайте измерването на кислород в кръвта на вашия Apple Watch. След това конфигурирайте приложението iPhone He alth да получава данни за кислород в кръвта от вашия Apple Watch.
Настройте приложението Blood Oxygen
Активирането на измерване на кислород в кръвта в настройките на Apple Watch активира приложението Blood Oxygen.
Отворете приложението Настройки на вашия Apple Watch, докоснете Кислород в кръвтаи включете Измервания на кислород в кръвта.
Алтернативно, можете дистанционно да настроите Apple Watch Blood Oxygen от приложението Watch на вашия iPhone. Отворете приложението Watch, отидете на My Watch > Blood Oxygen и включете Blood Oxygen Measurements След това изберете дали искате приложението Blood Oxygen да прави фонови измервания в театъра и спящ режим.
Забележка: Няма да намерите Blood Oxygen на вашия Apple Watch, ако услугата не е налична във вашата държава или регион.Променете държавата в App Store, ако не можете да изчакате Apple да пусне приложението във вашата страна. Посетете тази страница за наличност на функцията на watchOS, за да видите страни, които могат да използват приложението Blood Oxygen.
Настройване на измерване на кислорода в кръвта в приложението He alth
Измерванията на кислород в кръвта от вашия Apple Watch се записват в приложението He alth на вашия iPhone. След като активирате измерванията на кислород в кръвта на вашия Apple Watch, следвайте тези стъпки, за да активирате кислорода в кръвта в приложението He alth:
- Отворете приложението Здраве на вашия iPhone, въведете лични здравни данни и докоснете Готово, за да настроите своя здравен профил.
- Приложението He alth трябва да покаже подкана за активиране на Blood Oxygen, ако вашият Apple Watch и iPhone са свързани. Докоснете Enable, за да продължите.
- Ако не получите тази подкана, преминете към раздела Преглед, докоснете Respiratory , изберете Кислород в кръвта, и докоснете Активиране. След това преминете към следващия раздел, за да направите първото си измерване на кислорода в кръвта.
Не можете да намерите Blood Oxygen в приложението He alth? Актуализирайте своя Apple Watch и iPhone съответно до последната версия на watchOS и iOS.
Трябва да споменем, че измерването на кислород в кръвта е достъпно само за потребители на възраст над 18 години. Няма да намерите Blood Oxygen в приложението He alth, ако възрастта във вашия He alth Profile е под 18. Ако сте над 18 години, задайте възрастта си в He alth Profile и проверете отново за приложението Blood Oxygen.
Докоснете иконата на профила в раздела „Резюме“, изберете Детайли за здравето , докоснете Edit и докоснете реда за дата на раждане. Въведете правилните си данни за раждане и докоснете Готово.
Затворете и отворете отново приложението He alth и вижте стъпка 3 по-горе, за да активирате Blood Oxygen.
Как се прави измерване на кислорода в кръвта
Носете вашия Apple Watch на китката си и се уверете, че каишката на часовника е стегната, но удобна. Преместете Apple Watch над китката си, така че основата да стои върху кожата ви през цялото време. Apple препоръчва да поставите часовника си на 1-2 инча от костта на китката.
Поставете ръката си (на скута, масата или друга стабилна повърхност), дръжте Apple Watch нагоре и останете неподвижни.
- Натиснете Digital Crown, за да отворите началния екран на часовника си и докоснете приложението Blood Oxygenикона.
- Ако за първи път използвате приложението, докоснете Напред, за да прочетете някои съвети и насоки за измерване.
- Докоснете Старт, за да направите измерване на кислорода в кръвта и дръжте ръката си неподвижна, докато приложението завърши обратното броене от 15 секунди. Ще видите нивото на кислород в кръвта си на страницата с резултати.
Забележка: Нивото на кислород в кръвта или нивото на насищане с кислород (съкратено SpO2) се измерва в процент (%).
Потупването с пръсти или лекото движение на ръцете ще прекъсне измерването. Повторете теста, ако приложението покаже грешка „Нивата на кислород в кръвта не могат да бъдат измерени“ на страницата с резултати. Този път настройте отново вашия Apple Watch за правилно прилягане и дръжте ръката си неподвижна на маса.
Какво е „нормалното“ ниво на кислород в кръвта?
Агенцията по храните и лекарствата (FDA) определя нивото на кислород в кръвта за здрави индивиди от 95% до 100%. Въпреки това, хората с белодробни и сърдечни заболявания може да имат ниски нива на кислород в кръвта (80-90%).
Трябва също така да споменем, че някои фактори на околната среда и физически фактори могат временно да понижат нивото на кислород в кръвта.Например, спането, задържането на дъха ви или прекарването на време във висока надморска среда (в планини или самолет) ще намали кислорода в кръвта. Това е така, защото количеството кислород в белите дробове зависи от времето, активността и местата.
В приложението He alth има образователна статия за кислорода в кръвта. Прегледайте статията, за да научите за значението на кислорода в кръвта за вашето здраве.
Отворете приложението He alth, отидете на Преглед > Respiratory > Кислород в кръвта и докоснете Научете повече за нивата на кислород в кръвта.
Преглед на показанията за кислород в кръвта
Отворете приложението He alth, докоснете All He alth Data и изберете Blood Oxygenкарта. Ще видите последното измерване на кислорода в кръвта под графиката.
Алтернативно отидете на Преглед > Respiratory и докоснете скорошно Кислород в кръвта измерване.
Превъртете надолу страницата и докоснете Покажи всички данни, за да видите всички измервания с дата и клеймо за време.
Трябва ли да се доверите на измерването на кислород в кръвта на Apple Watch?
Трябва, но не за медицински цели. Смарт часовниците не са сертифицирани от Администрацията по храните и лекарствата (FDA) за измерване на нивата на кислород в кръвта. Освен това цветните и инфрачервените LED светлини от сензорите на вашия Apple Watch не проникват през кожата или кръвта ви. Вместо това сензорът измерва кислорода в кръвта, като използва колко (червена) светлина отразява кръвта в кожата ви.
Промените в околната среда или температурата на кожата могат да повлияят на измерването на приложението Blood Oxygen.Следователно получаването на точно измерване на кислорода в кръвта в студа е много слабо. Татуировките също могат да блокират светлината от сензорите на вашия Apple Watch и да причинят неуспешни измервания.
Някои доклади доказват, че измерванията на кислорода в кръвта на Apple Watch са ненадеждни и могат да бъдат подвеждащи. Apple също предупреждава, че измерванията на кислорода в кръвта от вашия Apple Watch не са предназначени за медицинска употреба. Функцията, според Apple, е предназначена само за „обща фитнес и уелнес цели“.
Одобрените от FDA оксиметри с рецепта, използвани в болниците, осигуряват по-точни измервания на кислорода в кръвта. Оксиметрите без рецепта (OTC) могат да предоставят почти точни оценки на насищането с кислород в кръвта, но те не са сертифицирани от FDA и не могат да се използват за клинични цели.
Кръвният тест остава най-добрият и точен метод за определяне на нивото на кислород в кръвта. Ако имате сериозно медицинско състояние, изискващо измерване на кислород в кръвта, не използвайте Apple Watch.Вместо това говорете с лекар или посетете медицинска лаборатория, за да ви вземе кръв и да ви направи изследване.
