С пускането на macOS Catalina, Apple представи Screen Time на Mac. Работи подобно на Screen Time на iPhone и iPad и ви позволява да следите отблизо и дори да управлявате навиците си за използване на Mac. За да подобри нещата, той се удвоява и като мощен инструмент за родителско управление.
По-долу ще научите всичко, което трябва да знаете за настройването на Screen Time и използването му на вашия Mac.
Как да активирате екранното време на Mac
При условие, че вашият Mac има инсталиран macOS 10.15 Catalina или по-нова версия, можете да активирате Screen Time, като преминете към панела System Preferences.
1. Отворете менюто Apple и изберете System Preferences.
2. Изберете Време на екрана.
3. Изберете Опции в долния ляв ъгъл на прозореца Време на екрана. След това изберете бутона с етикет Turn On, за да активирате Screen Time на вашия Mac.
Можете също така да поставите отметка в квадратчето до Споделяне на различни устройства, ако искате да споделите вашите статистически данни за времето на екрана в други iOS, iPadOS, и устройства с macOS, свързани с вашия Apple ID.
Освен това можете да зададете парола за време на екрана. Ако сте родител, това би трябвало да е полезно, когато налагате ограничения за приложения или график за престой (повече за това по-късно).Но най-добре е да се използва при стандартни акаунти, тъй като администраторските потребителски акаунти могат да заобиколят ограниченията на паролата.
Ако изберете да добавите парола за време на екрана към администраторски акаунт, изберете Не позволявайте на този потребител да администрира този акаунт към конвертирайте го в стандартен потребителски акаунт.
Как да наблюдавате използването на приложението
След като активирате Времето на екрана, можете да започнете да проверявате статистическите данни за използването на вашето приложение под формата на лентова диаграма, като изберете страничния раздел Използване на приложението. Всяка лента представлява ден и можете да използвате бутоните със стрелки в горния десен ъгъл на екрана, за да се придвижвате през историята на времето на екрана.
Можете също да изберете лента, за да видите разбивка на статистическите данни за употреба по категории (Социални, Игри, Производителност и финанси и т.н.). Освен това можете да превключвате между разделите Приложения и Категории в долната част на прозорец за проверка на времето за използване по приложение или категория.
Ако сте избрали опцията Споделяне между устройства по-рано, статистическите данни за използването на приложението ще включват активността ви и на други устройства на Apple. Вместо това използвайте падащото меню в долната част на екрана, за да проверите за статистически данни за употреба по устройство.
Освен раздела за използване на приложението, можете да превключите към раздела от страната на известията, за да проверите броя на известията, които сте получили получено от ап. Отново използвайте менюто за избор на устройство, ако искате да филтрирате статистиката по устройство.
В по-малка степен изберете страничния раздел Пикапи, ако искате да пресметнете колко пъти сте взаимодействали с различни приложения на вашите Apple устройства.
Как да наложим ограничения на приложението
Ако статистиката ви за използване на времето на екрана показва, че прекарвате твърде много време непродуктивно с вашия Mac, можете да започнете да прилагате времеви ограничения към категории приложения или отделни приложения. Можете също така да създавате персонализирани групи, които се състоят от множество категории и приложения.
1. Превключете към страничния раздел App Limits в Screen Time.
2. Изберете иконата +, за да започнете да добавяте ново ограничение за приложения.
3. Изберете категория на приложението. Ако искате да наложите времеви ограничения за конкретни приложения, разширете категориите и поставете отметки в квадратчетата до приложенията, които искате да включите.
4. Посочете срок; по подразбиране трябва да се прилага за всеки ден от седмицата. Вместо това изберете бутона за избор до Custom, ако искате да създадете персонализиран график.
Забележка: Ако сте родител, трябва да изберете Блокиране в края на лимитаопция (вижда се само ако сте задали парола за време на екрана), за да попречите на детето си да заобиколи ограничението за време.
5. Изберете Готово, за да запазите настройките си. Повторете стъпки 2–4 за всички други ограничения на приложението, които искате да приложите.
След това вашият Mac автоматично ще ви блокира да използвате приложения в рамките на категория или персонализирана група, след като надхвърлите зададеното времево ограничение. Можете да изберете да пренебрегнете ограничението, така че самодисциплината играе важна роля.
Ако зададете ограничения на приложението за дете, наслагването на времевия лимит ще включва Поискай повече време опция, която то или тя може да избере да ви поиска повече време. Ще получите известие на вашия iPhone, iPad или Mac, където след това можете да одобрите или отхвърлите заявката.
Освен това можете да редактирате, деактивирате или изтриете ограниченията на приложенията по всяко време, като отидете в раздела Ограничения на приложенията във Времето на екрана.
Забележка: Ограниченията на приложенията важат за всичките ви устройства на Apple. Ако сте приложили времево ограничение на Safari, използването на приложението на iPhone ще се отчита спрямо времето, което можете да прекарате, използвайки го на Mac.
Как да зададете престой
В допълнение към ограниченията на приложенията, можете да се принудите да спрете да използвате своя Mac (и други устройства на Apple) в определено време от деня с график за престой. През този период ще бъдете ограничени само до разрешени приложения (повече за това по-нататък).
Превключете към страничния раздел Престой и изберете Включване и можете да изберете да настроите Престой всеки ден от седмицата или като персонализиран график.
Как винаги да разрешавате приложения
Независимо от ограниченията на приложенията или графика за престой, ще ви трябва неограничен достъп до поне няколко основни приложения. Например, може да искате да продължите да използвате приложение като Messages по всяко време на деня.
За да разрешите това, изберете раздела Always Allowed и поставете отметки в квадратчетата до всяко приложение, което искате да изключите от Screen Time ограничения.
Как да зададете лимити за комуникация
Screen Time на Mac също ви позволява да налагате ограничения за комуникация на приложения като FaceTime и Messages чрез Комуникационна страна tab.
Под секцията По време на екрана изберете Само контакти или Контакти и групи с най-малко един контакт за ограничаване на индивидуалните и груповите разговори, ако е необходимо.
Освен това можете да ограничите разговорите по време на престой само до конкретни контакти. В секцията По време на престой изберете Конкретни контакти и използвайте Edit бутон, за да ги изберете.
Как да управлявате съдържание и поверителност
Screen Time предоставя множество опции за управление на съдържанието, насочени към родителите.Превключете към страничния раздел Съдържание и поверителност и се придвижвайте между Съдържание, Магазини, Приложения и Други секции за достъп до тях. Можете да изберете да блокирате уебсайтове за възрастни, нецензурни книги и музика, лични съобщения в Game Center и др. Някои от наличните ограничения обаче ще засегнат само iOS и iPadOS устройства.
Отдалечено настройване на екранното време
Ако сте настроили iCloud Family Sharing за вашия Apple ID, можете да наложите времеви ограничения на детски акаунти дистанционно. Изберете акаунта от менюто под портрета на вашия профил.
След това можете да прегледате статистическите данни за използването на приложението от детето и да приложите ограничения за приложения и графици за престой. След това ограниченията ще засегнат всички устройства на Apple, свързани с акаунта на детето.
Следете времето на екрана си
Screen Time на Mac е незаменим инструмент, ако искате да контролирате себе си или другите на Mac. Прегледът на статистическите данни за използването на приложението е ключът към извличането на най-доброто от него. Уверете се, че правите това редовно и съответно пренастройте ограниченията на приложенията и графиците за престой.
