Apple Watch е честно казано едно от най-впечатляващите устройства, пуснати през последното десетилетие. Интегрирането на мониторинг на начина на живот (като Fitbit) и способността да виждате текстови съобщения и обаждания с един поглед не е нищо друго освен чудо. Часовникът следи пулса ми, колко тренирам и колко стоя.
Има приложения за наблюдение на съня на трети страни, които помагат на потребителите да получат по-добра представа колко добре спят. Apple Watch дори ви напомня да дишате от време на време, тласък към внимание.
Въпреки това, вниманието губи своята привлекателност, когато Apple Watch ви напомня да дишате в 3 сутринта, докато носите часовника, в името на проследяването на съня. Много от сигналите по подразбиране могат да станат досадни след известно време, но не винаги е ясно как да ги деактивирате.
Ето как можете да изключите най-досадните сигнали по подразбиране, така че вашият инструмент за проследяване на съня да е точен и да не регистрира внезапно събуждане, последвано от рязък пулс.
Как да деактивирате известията на Apple Watch
- Започнете, като отворите приложението Watch на вашия iPhone.
- Ще видите набор от опции, започвайки със самия часовник в горната част, избора на циферблати под него и след това списък от четири раздела, които можете да докоснете – Усложнения, известия, оформление на приложението и Dock.
- Докоснете Известия.
По подразбиране има две приложения за гледане, които ще изпращат известия и напомняния – Activity и Breathe .
- Докоснете Дейност. Най-лесният начин да го деактивирате напълно е да докоснете Notifications Off на следващия екран.
Ако искате да персонализирате точно какви известия да получавате, имате следните опции:
- Напомняния за изправяне (получавате напомняне да станете прав, ако сте седнали през първите 50 минути от един час).
- Ежедневно обучение (напомняния да завършите целите си за активност).
- Постижения на цели (известия, когато постигнете целите си за движение, упражнения или изправяне за деня).
- Специални предизвикателства (известия за изпълнение на специални постижения).
- Известия за споделяне на активност (известия, когато някой, с когото споделяте дейност, завърши предизвикателство).
Всяко от тях може да бъде включено или изключено поотделно. Можете също така да контролирате групирането на дейности от този екран.
Деактивиране на напомнянията за дишане
- Breathe е приложение за ръководена медитация и дишане на Apple Watch. Докоснете Breathe под Activity, за да го отворите.
- Още веднъж, най-лесният начин да изключите известията е просто да настроите всички известия на Изключени. Можете също така да изберете да ги изпратите до Центъра за уведомяване на телефона си.
- За да промените индивидуалните настройки, докоснете Breathe Reminders. Можете да изберете от нула до десет напомняния на ден.
- Под тази опция ще видите плъзгащ се раздел за Седмично резюме, което е точно както звучи – обобщена версия на това как често сте използвали приложението през предходната седмица.
Можете да заглушите приложението за един ден, да контролирате групирането на известия и дори да промените колко хаптична обратна връзка предоставя часовникът.
Честотата на дишане е по-интересна. Чрез тази настройка можете да контролирате колко вдишвания сте инструктирани да правите за минута използване на приложението. По подразбиране е зададено на седем, но можете да изберете от четири до десет.
За да промените продължителността на вашата Breathe сесия, изведете приложението на вашия часовник и завъртете диска.
В най-долната част на екрана можете да изберете Използване Предишна продължителност, което прави всяка нова Breathe сесия със същата продължителност по подразбиране както предишната сесия.
Деактивиране на други известия
По подразбиране вашият Apple Watch ще отразява известията от вашия телефон. От екрана на часовника превъртете надолу и ще видите списък с всички приложения, които отразяват тези известия. Можете да ги деактивирате поотделно, докато останат само приложенията, които ви интересуват.
Apple Watch е страхотен инструмент за проследяване на активността ви и подобряване на здравето ви, но не искате посреднощно напомняне да се изправите и да се разтегнете. Това е обратното на по-добър сън. Просто следвайте стъпките по-горе, за да изключите известията или да ги ограничите до определен час от деня, така че нищо да не прекъсва съня ви.
